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あきる野かけっこクラブ

東京都あきる野市でいろいろなスポーツの基礎になる『かけっこ』を行なっているクラブです
12/11  2017年 第1回長距離記録会

今年度、第1回目の長距離記録会77名の参加で4年生以上は1500m、3年生以下は800mです。

1周200mのトラックのため、ペースがつかみにくいのですが、11月から長距離走の練習を行ってたこともあり
各自が自分のペースでしっかりと走りました。

 

今日のトップタイムは高学年5分46秒(昨年は6分05秒)、低学年のトップは3分12秒(昨年は3分07秒) でした。

1500mでは5分台は2人、6分台は20人、
800mでは3分台10人、全員が4分40秒以内

集中して最後まであきらめずにしっかり走りました。

※記録は過去最高だと思います。すばらしい!!

次回記録証を渡すので、お楽しみに!
長距離記録会は、1月、2月にも行うので、更に自己記録を更新できるようしっかり練習していこう!

12月の活動予定
16日(土)午後1時30分集合  市体協ジュニア育成地域推進事業(種目間交流 SAQトレーニング)
18日(月)・25日 18時〜 西秋留小校庭 定期練習
31日(土)10時〜 秋留台公園 走り納め

 

活動の様子をご覧ください。

| 活動の様子 | 21:09 | comments(0) | trackbacks(0) |
12/4の活動

今年も1ヶ月を切りました。活動前から雨がポツリポツリ

外でもできそうな…でも寒い…来週は長距離記録会…ということもあり、迷いながら71名の参加で

先ずは体育館でスタート

動きづくり

動きづくりの後は、雨が少し降る中、長距離走(高学年は6周+2周+1周、低学年は4周+2周+1周)

来週の長距離記録会に備えて追い込みました。

その間体育館ではサーキットトレーニングの準備を行い

休みなくサーキットトレーニング6種目へ

疲れ切っているのか、と思いきや集中して良いトレーニングができました(皆の動き素晴らしかったです)

最後は、4年間コーチとして活躍した いくみコーチがしばらくお休みのため、あいさつがありました。

いくみコーチありがうございました。

 

前回、11月27日(月)は76名の参加でした。

次回は、12月11日(月)午後6時から 西秋留小で長距離記録会を行います。

 

 

 

 

 

 

| 活動の様子 | 21:44 | comments(0) | trackbacks(0) |
12月4日の予定

夕方から雨の予報が出ています。

外、室内両方の準備をお願いします。

寒さが厳しくなってきました。寒さ対策をお願いいたします。

 

また、12月16日(土)午後に予定している、ジュニア育成地域推進事業(種目館交流) SAQトレーニングの

申込を先週までとしましたが、今日まで受け付けますので、ご希望の方はスタッフまでメモをお願いします。

| 連絡事項 | 06:59 | comments(0) | trackbacks(0) |
11/20の活動

日々寒さが厳しくなってきました。88名の参加で、動きづくり⇒長距離走(トラックを4年生以上は5周+1周、1〜3年生は3周+1周をペースを確認しながら走りました。

しっかりと追い込み頑張る姿はかっこよかったです。ペースがつかめず力を出しきれなかった人は次回以降ばんばろう!
仕上げは動きづくりサーキットトレーニング6種目(両足ジャンプ⇒ラダードリル⇒フレキハードルドリル⇒マーク走⇒一歩ハードル⇒立5段跳)1種目を3〜4分間休みなく行ったので、疲れたのではないかと思います。

 

次回の活動は11月27日(土)午後6時から 西秋留小学校で活動を行います。

 

| 活動の様子 | 22:19 | comments(0) | trackbacks(0) |
お迎えお願いします
先程から雨が降ってきましたので
今日の練習は途中ですが終わることになりました。
保護者の方々、お忙しいとは思いますが
今からお迎えの方、どうぞよろしくお願いいたします。
| - | 18:20 | comments(0) | trackbacks(0) |
本日の活動

こんにちは!

本日の活動は予定どおり行いますが、活動中に雨がひどく降る場合は、

今日は体育館の利用ができませんので途中で中止になる場合があります。

よろしくお願いいたします。

| - | 15:32 | comments(0) | trackbacks(0) |
11/6の活動

11月に入り活動時は寒さが厳しくなってきました。81名の参加で冬季トレーニングをスタート!
動きづくり⇒いよいよ長距離走 1周200mのトラックを45秒〜60秒の目標を設定して

1周+2周を確認しながら走りました。

長距離走初日のため、ゆったりとしたスタートになりましたが、集中してしっかりと走りました。
仕上げは動きづくりサーキットトレーニング6種目(両足ジャンプ⇒ラダードリル⇒フレキハードルドリル⇒マーク走⇒一歩ハードル⇒立5段跳)1種目を3分間休みなく行ったので、疲れたのではないかと思います。

 

次回以降は長距離走、サーキットトレーニング共に運動量を増やしていきます。寒さも厳しくなってくるので、重ね着と手袋等寒さ対策をお願います。

 

また、昨日は、板橋少年少女陸上競技大会に17名で参加しました。都外の強豪チームも参加し、高レベルの大会となりましたが、1位4、2位1、3位2、8位入賞7、自己新20と頑張りました。


次回の活動は11月13日(月)18時から 西秋留小 ※雨天の場合は体育館の使用ができないため、中止となります。天候不良の場合は午後3時までにこのブログでお知らせします。

 

今日は、クラブ通信99号を配りました。確認をお願いします。

 

 

| 活動の様子 | 21:40 | comments(0) | trackbacks(0) |
10/30の活動

2週続けて週末は台風となり、活動ができるかと心配しましたが、今週も朝から快晴 風が強く活動時は

寒くなりましたが、85名の参加でかけっこを楽しみました。

動きづくりの後、大会メンバーは大会に向けた種目別練習。

大会以外のメンバーはたっぷりリレーを行いました。後半は疲れていたのか…集中していたのか…

バトンパスも上手になりました。

11月からは冬季トレーニング(長距離走、サーキットトレーニング)スタートです。

運動量が少し多くなりますが、走、跳の基本練習を中心に行っていきます。

 

また、次回は雨天の場合、体育館が使用できないため中止となります。天候が怪しい場合は、このブログで

午後3時までにお知らせします。

 

23日(月)は72名の参加でクラブ内記録会(50m走、100m走※3年生以上、走幅跳、ジャベリックボール投)を

行いました。活動の様子をご覧ください。

 

| 活動の様子 | 21:46 | comments(0) | trackbacks(0) |
10/16の活動

先週までの暑さはどこに行ったのでしょうか?今日は朝から雨と寒い一日になりました。

参加者は52名 久しぶりに体育館での活動になりました。

動きづくりからスタート

変形スタートダッシュ

動きづくりサーキット5種目(ケンケンパー⇒ラダードリル⇒フレキミニハードルドリル⇒リズムジャンプ⇒走幅跳マット着地)

今日は集中していたので充実した活動ができました。

次週は今日予定していたクラブ内記録会(50m、100m※3年生以上、走幅跳、ジャベリックボール投)を行うので、休まずに参加しよう!

 

また、先週9日(月)はあきる野小中学生陸上競技練習会(東京都ジュニア育成地域推進事業)を午前中に秋留台公園で行いました。

参加者は48名でビートランニングやジャベリックボール投、大会メンバーは種目別練習を行いました。

中学生と一緒だったので、良い動きを見ることができました。

 

次回は23日(月)18時〜 西秋留小学校 クラブ内記録会

 

※後期分の会費(1〜3年生 3,000円、4〜6年生3,600)をご提出いただいてない方は次週必ずお願いします。

| 活動の様子 | 22:16 | comments(0) | trackbacks(0) |
10/2の活動

10月になり日々、秋らしくなってきました。活動開始時も照明をつけないと真っ暗です。

参加者82名で活動を行いました。

内容は、動きづくりの後、16日のクラブ記録会に向けた種目別練習です。

 

動きづくり様子

ボール投げ(ジャベリックボール投)

短距離走(記録会では50m走と4年生以上は100m走)

走幅跳は夏から継続しているので、スピードをつけてしっかり踏み切れるようになってきました。

大会メンバー(11月板橋少年少女大会)は大会に向けた種目別練習

次回は 9日(月)体育の日 秋留台公園 9時〜11時 市内小中学生合同練習会(ジュニア育成地域推進事業)となります。

多くの参加をお待ちしています。

 

前回、9月25日は96名の参加でした。

 

| 活動の様子 | 21:41 | comments(0) | trackbacks(0) |
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