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あきる野かけっこクラブ

東京都あきる野市でいろいろなスポーツの基礎になる『かけっこ』を行なっているクラブです
10/16の活動

先週までの暑さはどこに行ったのでしょうか?今日は朝から雨と寒い一日になりました。

参加者は52名 久しぶりに体育館での活動になりました。

動きづくりからスタート

変形スタートダッシュ

動きづくりサーキット5種目(ケンケンパー⇒ラダードリル⇒フレキミニハードルドリル⇒リズムジャンプ⇒走幅跳マット着地)

今日は集中していたので充実した活動ができました。

次週は今日予定していたクラブ内記録会(50m、100m※3年生以上、走幅跳、ジャベリックボール投)を行うので、休まずに参加しよう!

 

また、先週9日(月)はあきる野小中学生陸上競技練習会(東京都ジュニア育成地域推進事業)を午前中に秋留台公園で行いました。

参加者は48名でビートランニングやジャベリックボール投、大会メンバーは種目別練習を行いました。

中学生と一緒だったので、良い動きを見ることができました。

 

次回は23日(月)18時〜 西秋留小学校 クラブ内記録会

 

※後期分の会費(1〜3年生 3,000円、4〜6年生3,600)をご提出いただいてない方は次週必ずお願いします。

| 活動の様子 | 22:16 | comments(0) | trackbacks(0) |
10/2の活動

10月になり日々、秋らしくなってきました。活動開始時も照明をつけないと真っ暗です。

参加者82名で活動を行いました。

内容は、動きづくりの後、16日のクラブ記録会に向けた種目別練習です。

 

動きづくり様子

ボール投げ(ジャベリックボール投)

短距離走(記録会では50m走と4年生以上は100m走)

走幅跳は夏から継続しているので、スピードをつけてしっかり踏み切れるようになってきました。

大会メンバー(11月板橋少年少女大会)は大会に向けた種目別練習

次回は 9日(月)体育の日 秋留台公園 9時〜11時 市内小中学生合同練習会(ジュニア育成地域推進事業)となります。

多くの参加をお待ちしています。

 

前回、9月25日は96名の参加でした。

 

| 活動の様子 | 21:41 | comments(0) | trackbacks(0) |
9/11の活動

9月に入りましたが、まだまだ暑い日が続きます。95名の参加で活動を行いました。

 

先ずは動きづくり

動きづくりサーキットは4種目

走幅跳は短助走からしっかり走って踏み切ります

ハードル走はハードル間を3歩でしっかり走ります

短距離走はスタートダッシュを低い姿勢から加速します

走高跳は高さにも慣れてきたので、リズムよく走ってしっかり踏み切ります

 

今日は、チーム分けを学年別(1,2年生、3,4年生、5年生、6年生)で行いました。

10月には記録会を行います。集中してトレーニングしてステップアップしよう!

 

次週 18日(月)は休みとなります。

25日(月)は西秋留小学校 18時〜 行います。後期分の会費を集めていますで、お持ちください。

| 活動の様子 | 21:29 | comments(0) | trackbacks(0) |
9/4の活動

9月に入り活動時は涼しくなって活動しやすくなってきました。

学校も始まり、99名と多くの参加で活動を行いました。

まずは、動きづくり(今日は短め)

種目別サーキットは4種目 各種目を10〜12分

|撒離走…スタンディングスタートやクラウチングスタートを低い姿勢で素速く動きます。

▲蓮璽疋訌…ハードル間(4.5m〜6.5m)を3歩でしっかり走ります(高さもいろいろ設定します)。

A高跳…はさみ跳びを左右両方からスタートしてリズムよくジャンプします。

ち幅跳…短助走からスピードを上げてしっかりとジャンプします。

次回もサーキットを行います・多くの参加をお待ちしています。

 

次回の活動

・9月11日(月)午後6時〜7時30分 西秋留小学校

 

今日はクラブ通信98号を配りました。

 

| 活動の様子 | 22:08 | comments(0) | trackbacks(0) |
8/28の活動

夏休みもあと少しですね。天候もよく、活動時は少し涼しくなり動きやすくなってきました。

参加者は82名。

いつもどおり、動きづくり⇒ビートランニング

 

動きづくりサーキットは3種目

走幅跳(短助走から速いスピードでしっかりと踏み切ります)

高跳ははさみ跳びを左右両方からスタートして跳びます。

短距離走はスタートダッシュ(3年生以下はスタンディングスタート、4年生以上はクラウチングスタート)

次回の活動は9月4日(月)午後6時から 西秋留小で行います。多くの参加をお待ちしています。

 

【合宿参加者へお知らせ】

かけっこ合宿の写真DVDが出来ました。

活動中の様子、お楽しみ会の動画など盛り沢山の内容になりました。

1枚500円でお渡ししますので、ご希望の方はスタッフまでお声がけください。

 

| 活動の様子 | 07:06 | comments(0) | trackbacks(0) |
2017かけっこ合宿 写真DVD

ジュニア記録会にも多くの参加ありがとうございました。

かけっこ合宿の写真DVDが出来ました。

活動中の様子、お楽しみ会の動画など盛り沢山の内容になりました。

1枚500円でお渡ししますので、ご希望の方はスタッフまでお声がけください。

| 連絡事項 | 20:44 | comments(0) | trackbacks(0) |
8/19 全国小学生陸上競技交流大会・8/21の活動

長〜い 夏休みも10日を切ったでしょうか。

いろいろな体験をしたかな! 

雨の記録を更新しているようですが、76名の参加で思い切り活動を行いました。

 

いつも通り動きづくり後は、ビートランニング

 

サーキットトレーニングは短距離走・走高跳・走幅跳の3種目

 

短距離走の様子です。今週末(26日 あきる野ジュニア記録会)に向け、スタートダッシュを中心に行いました。

 

走高跳は夏休み前から続けて行っています。しっかりと上に高いジャンプができるようになってきました。

 

走幅跳も回を重ねるごとに遠くへジャンプできるようになっています。

 

リレーメンバーは大会に向けた練習(バトンパス)を行いました。

 

19日は新横浜にある日産スタジアムにクラブ代表が出場しました。

自己新とはなりませんでしたが、全国の強豪の中、かけっこらしく

思い切り楽しみました。コーチも良い経験ができました。ありがとう!

 

次回は、26日(土)あきる野ジュニア記録会 (秋留台公園) 

※競技開始前(自分の種目)1時間30分前までに集合ください。

通常練習は、28日(月)西秋留小学校

 

| 活動の様子 | 22:24 | comments(0) | trackbacks(0) |
8/14の活動

夏休みも後半戦に入りましたね。今日は日中から小雨、涼しい一日となり、体育館で活動を行いました。お盆休みのため、参加者は47名とやや少なめでした。

 

活動は動きづくり⇒ビートランニング⇒動きづくりサーキット(両足ジャンプ、ラダードリル、フレキハードルドリル、走高跳、走幅跳)を行いました。

 

運動量も多く疲れたと思います。夏休み後半もいろいろなことにチャレンジしよう!

 

次回の活動は8月21日(月)18時から 西秋留小学校 で行います。

 

| 活動の様子 | 22:32 | comments(0) | trackbacks(0) |
合宿ありがとうございました

3日間お疲れさまでした。
みんなの元気とパワーで台風もどこかへ行ってしまいました。
メニューもほぼ予定通りできました。というかそれ以上に充実した合宿になりました。
初日は不安そうでしたが、2日目、3日目と疲れている中、一生懸命、力一杯頑張りました。
本当に充実した合宿になりました。ありがとう^_^
通常練習は14日(月)18時から 西秋留小学校でおこないます。
元気に会いましょう!

 

| かけっこ合宿 | 21:04 | comments(0) | trackbacks(0) |
あと少しで到着です。
あと10分で到着です。
現在、雨が降ってるのでバスの中で子供達は待機していますのでよろしくお願いします。

お迎えのまだの方は、公民館入り口に移動するのでそちらにお迎えに来てください。

疲れてると思いますので家に帰ったらゆっくり休んでください。
お疲れ様でした。
| - | 16:12 | comments(0) | trackbacks(0) |
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